如何使用芳香療法

从植物中萃取出的精油能让我们平衡身心健康，提高免疫力，在美容与健康方面是一种自然疗法，在这里向大家介绍几种常用方法：

香气浴法

精油通过在空气中扩散，让嗅觉细胞享受活性芳香分子，使身体和心灵达到平衡。

使用方法：

1、滴入空气净化球2-5滴，摆在通风处。

2、滴入专用扩香仪或电器式芳香扩散器2-5滴。

芳香沐浴法

沐浴时，增添洗澡的愉悦效果，将身心疲惫抛开。

使用方法：

全身浴：在浴缸里注入温度适宜的热水约200升，在沐浴球上滴6滴以下精油，将沐浴球放入浴缸。如果孩子或敏感性肌肤入浴时，可以将5滴精油加入10ml植物油或者牛奶中稀释后再使用。

手浴、足浴：把适宜温度的热水倒入面盆或水桶里，在沐浴球上滴3滴以下精油，，将沐浴球放入面盆或水桶里，浸泡手/足10-15分钟。

注意：精油难以由于溶解于水，请勿直接滴入热水中，需要先用植物油、或者牛奶稀释，或者滴在沐浴球上。如果感觉到皮肤有刺激感，立刻冲洗并停止使用。

呼吸道吸入法

呼吸道吸入精油的活性芳香分子，缓解呼吸器官的不舒服感。

使用方法：把适宜温度的热水倒入面盆或杯子里，蒸汽上升时让我们闭上眼睛吸入蒸汽中的活性芳香分子。

注意：过度长时间的进行呼吸道吸入法，有可能刺激鼻粘膜，请短时间吸入。

芳香按摩疗法

精油和基底油稀释后涂抹于肌肤，可以伴以恰当的按摩手法。

注意：进行按摩疗法前请先做皮肤测试，稀释成低浓度于手腕内侧测试，如有异常，立即用清水洗净。

口服精油

口服必须经有经验的科学芳疗师指导下口服